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Sportliche Leistungsfähigkeit

Geschrieben von sorin. Veröffentlicht in Uncategorised

Die sportliche Leistungsfähigkeit setzt sich aus vielen Faktoren zusammen und kann nur komplex trainiert werden, um die Voraussetzungen für das Erreichen der individuellen Höchstleistung zu gewährleisten. Gerade im Wettkampbereich muss immer wieder nach neuen Methoden gesucht werden um die Leistung des Athleten zu verbessern und zu optimieren. Die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit ist abhängig von Faktoren des Trainings (Ziele, Methoden, Inhalte, Trainingsmittel). Im Bereich Kondition sind die Faktoren wie Kraft, Ausdauer und Schnellkraft und Beweglichkeit von entscheidender Bedeutung und bilden die Basis eines Sportlers. Hier sollte durch ein  festgelegtes  sportliches Ziel ein effektiver Trainingsplan erstellt werden und in gewissen Zeitabständen neu adaptiert werden.